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La L-Glutamina es el aminoácido (A.A) más abundante que se encuentra en el tejido muscular (aproximadamente 60%). Es un aminoácido no esencial porque el cuerpo lo metaboliza a partir de otros aminoácidos, pero es fundamental para el funcionamiento del cuerpo. Además de encontrarse en el músculo esquelético, este aminoácido también está involucrado en funciones relacionadas con las células intestinales, el hígado, el riñón y en algunas células inmunes.

MODO DE USO:

• La dosis debe ser de 0,1 g/kg de peso/día (personas que practican actividades de muy bajo impacto), si el ejercicio se practica un poco más intenso la dosis es de 02 g/kg de peso/día, si es una persona de alto rendimiento consumir 0,3 g/kg de peso/día en momentos de mucho estrés físico (microciclos de choque y carga). A continuación se describen las dosis por copa.
• En sesiones de trabajo fuerte y con una frecuencia semanal alta el consumo debe ser de 3 servicios/día
• Sesiones de trabajo moderado y una frecuencia no muy alta (4 o menos veces/semana) 2 servicios/día 

FUNCIONES: 

• Acelera los procesos de recuperación producto del ejercicio intenso, incluso la ruptura post-ejercicio del tejido muscular por lo que evita el sobre- entrenamiento.
• Fortalece el sistema inmunológico, y es un potente precursor antioxidante.
• Incrementa la producción de hormona de crecimiento • Aporta energía, y mejora la salud intestinal
• Ayuda a disminuir los niveles de creatin kinasa (enzima que indica que existe mucho daño muscular)